nouveau régime ?

Il y a une semaine , tout à fait par hasard, je suis tombée sur un nouveau (?) régime américain. Site en anglais, pas en français. Il s’appelle le régime « shangri-la ».

Principe du régime Shangri-la: ne fait aucun mal à la santé, à, défaut de faire maigrir, voila ma première réaction. En plus, pas de privation, encore mieux. Parce que moi, perso, le régime machin , truc , feuille de salade, je perds 10 kilos pour en reprendre 20, ça ne m’intéresse pas. Je vise désormais les hautes sphères morales de la régulation alimentaire….

ALors voici shématiquement le principe de ce régime: il consiste à couper sa sensation de faim, exactement de la manière contraire de ce que l’on propose dans le régime classique. Et couper la sensation de faim, moi, perso, cela m’intéresse, car j’ai tout le temps faim. Je ne sais ni m’arrêter quand j’ai commencé de manger, mais surtout, quand j’ai faim, ou surtout quand je suis fatiguée, et énervée par ma journée, je me jette sur tout ce qui est calorique à souhait, gras et sucré seulement, rien d’autre pour moi, merci !! plein de calories sous un faible volume.

Un régime classique dit de manger des aliments non caloriques pour se couper la faim. Donc de se bourrer l’estomac avec un gros volume d’aliments qui n’apportent pas trop de calories.  Outre le fait que je n’ai jamais envie de grignoter une carotte le soir pour me déstresser, une carotte, même un kilo de carottes , ne m’a jamais coupé la faim.

Le principe du régime Shangri-la me semble totalement nouveau, et, après tout pas si idiot que cela.

Il consiste à couper sa faim en mangeant des aliments caloriques, mais des calories sans gout.

Permettant ainsi de se réapprendre à soi même que ce qui coupe la faim, ce sont les calories et pas le gôut des aliments.

Il propose donc de prendre entre les repas
– soit de l’eau sucrée, à boire petit à petit, pour ne pas faire monter l’insulinémie
– soit de l’huile !

On ne perd rien à essayer. Une bouteille d’eau a coté de soi avec un sucre dedans. Ou le soir quand j’ai vraiment envie de grignoter, une ou 2 cuillères d’huile.

Ce n’est pas très scientifique, mais depuis une semaine, le résultat sur ma faim m’a vraiment beaucoup étonnée. Je continue, on verra bien, je donnerai des nouvelles au fur et à mesure. En tous cas, j’ai reperdu un des 3 kilos que je venais de prendre ces dernières semaines. Effet placebo ?

10 réflexions sur “nouveau régime ?

  1. Bonjour, Moi aussi j’ai consulté les diverses notes concernant ce régime. Par contre, je n’arrive pas à trouver d’huile d’olive n’ayant « pas de goût ». D’ailleurs, comment de l’huile d’olive peut n’avoir aucun goût ? En retour d’expérience, pouvez-vous m’indiquer la marque et type de l’huile que vous avez utilisée, et n’a-t-elle vraiment aucun goût ? Merci

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    1. En fait, j’ai essayé l’huile d’olive comme indiqué dans la méthode, puis j’ai acheté dans un magasin bio de l’huile d’amande; mais je préfère nettement l’eau sucrée, et je me suis donc finalement mise à prendre un verre, ou une petite bouteille d’eau sucrée en cas de fringale. Le résultat est assez probant en ce qui me concerne, cela calme étonnamment mes envies de manger. Mais ne m’a pas fait perdre de poids pour le moment. Ceci dit, il y a eu les fêtes et ça aide pas à maigrir

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  2. franchement je trouve ce regime assez interessant du point de vue qu’il est simple enfin je pensais jamais tomber sur un regime je suis en cour de recherche la sur ce sujet ki s’avere tres interessant et en cour d’utilisation aujourd’hui c’est mon premier jour donc voila si il y’a des effets nefastes ou ke je me retrouve hospitalisèes lol parole de scoot je vous mes au cournt de tous sa aller gros bizou et bonne a ppetit

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    1. Pour être honnête, c’est vrai que le régime n’est pas difficile, mais en même temps, je l’ai arrêté aussi rapidement que les autres Tenez nous au courant alors, et bonne motivation 🙂

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  3. SLT tt le monde! Moi je le fais (j’ai la chance de comprendre l’anglais) et ça marche!! J’étais bouffeuse complusive et du jour au lendemain, plus rien, plus envie de grignoter toute la journée… Je me sens si libre maintenant que je suis déobsédée de la bouffe!! Pour répondre aux interrogations ci dessus : les américains utilisent de l’Huile d’olive ‘light’ (sans goût) moi perso, j’en ai jamais vu en France (en plus en tant que provençale, quelle hérésie..lol) aussi je prends de la « canola oil » c’ets à dire tout bêtement de l’huile de Colza Bio, excellent pr la santé en plus. Quand au sucre, ce n’est pas « 1 » sucre qu’il faut c’est environ 3 par dose. Moi j’alterne selon les humeurs et c’est génial Cela fait un peu plus d’une semaine, j’ai perdu 2.5kg, je me sens bien et j’ai le moral. Pas encore au stade de vraiment suivre une alimentation bien contrôlée (car en fait SHANGRI LA n’est pas un régime, mais une méthode pr contrôler sa faim, et ENSUITE on suit un régime ou on mange tout simplement moins et mieux équilibré. Dr Roberts préconaise les LOW CARB, les aliments à index glycémiques bas. Moi le midi je me fais plaisir,et mange light le soir. Voilà! Bon courage à tous! Biz Jo

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  4. Bonjour j’en suis à mon 4éme jour et je ne constate pas une sensation prononcée de satiété est ce que ca va en s’ameliorant ds le temps ou bien c moi qui aille une mongolfiére à la place de l’estomac 😀

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  5. vrement c tres interessan votre truc mais le vrais problem que personne ne la site lesvrais doses de sucre pour une bouteille de 1 litre pour etre pricise et aussi a ce que vrement ca marche sur la balance ; en fin je vais commence des demain pour voire claire apre tous qui tente rien n’a rien bon courage les filles peut etre ca sera le bon

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